Jeg hjælper mødre med at finde ro
- gennem kroppen og åndedrættet
Mange kvinder lever med et konstant pres for at være på, gøre det rigtige og holde sammen på det hele. Over tid kan det skabe uro i kroppen, tankemylder og en følelse af aldrig helt at kunne finde hvile.
Mit arbejde tager udgangspunkt i åndedrættet og kroppen som en vej til mere ro, klarhed og balance – ikke ved at gøre mere, men ved at lytte anderledes.
Hvem jeg er
13 års faglig og personlig erfaring
Jeg er åndedrætsterapeut, coach og cand.mag. i psykologi og pædagogik – og mor til to børn. Jeg har mere end 13 års erfaring med vejledning og gruppeforløb for forældre, primært mødre, og arbejder i krydsfeltet mellem faglighed, krop og livserfaring.
Min tilgang er rolig, nænsom og forankret i en dyb forståelse for de krav og forventninger, mange kvinder lever med i hverdagen.
Hvorfor min tilgang er anderledes
Da jeg stoppede med at lede efter svar i hovedet
Jeg har selv levet mange år med høje forventninger og en stærk præstationskultur. Da min krop begyndte at sige fra, blev det tydeligt, at ro ikke er noget, man kan tænke sig til.
Gennem åndedrætsterapi genfandt jeg kontakten til kroppen – og her opstod både ro og selvindsigt. Jeg begyndte at forstå, hvordan gamle mønstre og forventninger sad lagret i kroppen. Og hvordan forandring først bliver mulig, når kroppen får lov til at være med.
Min tilgang
Et trygt rum uden præstation
Jeg arbejder nænsomt og kropsligt – uden krav om at skulle være eller gøre noget bestemt.
Her handler det ikke om at fikse dig, men om at forstå kroppens signaler og skabe kontakt til det, der allerede er der.
Tempoet er roligt, og åndedrættet bruges som et støttende redskab til regulering og indsigt.
min baggrund og erfaring
Uddannelse
- Essence Bretahwork faciltator (påbegyndt 2026)
- NADA-udøver ved NADA-Danmark
- Certificeret åndedræsterapeut ved Skolen for åndedrætsterapi.
- Inka-healer ved Skolen for åndedrætsterapi.
- Gruppeleder i forældrekurset De Utrolige År(DUÅ) ved Center for ADHD
- Team- og procescoach ved Unipæd, Roskilde Universitet.
- Cand.Mag. i Psykologi samt Pædagogik & Uddannelsesstudier ved Roskilde Universitet.
Jeg har derudover mere end 13 års socialfaglig erfaring med vejledning og undervisning af forældre, primært mødre. Jeg har derfor løbende uddannet mig indenfor bl.a. vejledning, formidling og procesfacilitering.
Her kan du starte
Tag første skridt i dit tempo
Hvis du er nysgerrig på, om Åndero er det rette for dig, er du velkommen til at kontakte mig eller booke en gratis forsamtale.