En stille pause til dit nervesystem
NADA øreakupunktur
NADA er for dig, der mærker uro, stress og fysisk som psykisk overbelastning — og som længes efter et rum, hvor du ikke skal forstå, præstere eller forklare. Kun være.
Lyder det her bekendt?
NADA kan været et godt supplement for dig der:
Sover dårligt eller har svært ved at falde i søvn
Oplever fysisk som
psykisk uro
Har tankemylder eller bekymringstanker
Oplever fysiske spændinger fx spændingshovedpine
Føler dig stresset og presset, let til vrede eller lider af angst
Oplever brainfog
eller har svært ved at koncentrere dig
Fakta om NADA
- NADA følger en fast, gennemprøvet protokol, hvor du får 5 nåle i hvert øre
- NADA støtter dig i at lytte indad og styrke effekten af andre behandlinger
- NADA arbejder direkte med nervesystemet og kroppens egen regulering
- NADA arbejder både på et psykisk og fysiologisk plan på samme tid
- NADA støtter kroppen i at arbejde i sit eget tempo.
Hvad er NADA?
En skånsom metode til at støtte dit nervesystem
NADA er en enkel og velafprøvet metode, der hjælper kroppen med genetablere dens naturlige balance.
Metoden styrker især det parasympatiske nervesystem – den del af dig, der står for hvile, nærvær og restitution.
Når du har været presset i lang tid, kan denne del af nervesystemet være i underskud.
Samtidig styrke NADA også kroppens evne til et genetablere balance på et mere fysisk plan.
Derfor er NADA et naturligt supplement til mine øvrige tilbud – og en effektiv måde at skabe ro og klarhed i en travl hverdag.
En session i dit tempo
Sådan foregår det
OBS: Marlene – Denne sektion ville jeg lade stå og vise/forklare og på den måde skabe tryghed 🙂
Step 1
Vi starter med en samtale, hvor du fortæller, hvad der fylder hos dig lige nu, og hvad du ønsker at få ud af sessionen.
Er det din første gang, får du en grundig introduktion, så du ved, hvad der skal ske – og kan lande trygt.
Step 2
Du ligger fuldt påklædt på en madras under et blødt tæppe. Med rolig musik i baggrunden guider jeg dig i et blidt, sammenhængende åndedræt og støtter kroppen i at slippe fysiske og psykiske spændinger.
Her arbejder du med dig selv i dit tempo – uden at skulle præstere eller forklare noget.
Step 3
Sessionen afsluttes i en tilstand af dyb ro.
Du har mulighed for kort at dele dine oplevelser eller stille spørgsmål, inden du går videre med en større fornemmelse af ro og nærvær.
Et stille rum og en indre samtale
NADA-café
Du bydes velkommen i rolige omgivelser, hvor du modtager 5 tynde nåle i hvert øre.
Herefter kan du enten lægge dig på en yogamåtte eller sidde med et blødt tæppe, mens du nyder en varm kop NADA-te eller et glas vand (koffeinholdige drikke anbefales ikke).
Her sidder eller ligger du i stilhed i 45-60 minutter, hvorefter nålene fjernes.
Hvis du ønsker det, kan du få sat magnetiske ørekugler, der især virker stress- og angstdæmpende. Ørekuglerne kan sidde i ca. 1 uge.
Evidensbaserede effekter af NADA
Selvom NADA er en komplementær metode, findes der solid forskning, der viser positive effekter på både krop og psyke.
Det er dog vigtigt at nævne, at effekterne kan være meget individuelle.
Psykiske effekter:
Studier viser, at NADA kan:
- reducere stress, angst og indre uro
- mindske tankemylder og overvældelse
- forbedre søvnkvalitet og evnen til at falde i søvn
- øge følelsen af ro, stabilitet og mental klarhed
Fysiske effekter
Forskning peger også på, at NADA understøtter:
- lavere puls og blodtryk
- bedre vejrtrækning og muskelafspænding
- forbedret restitution
- færre spændinger i nakke, kæbe og bryst
NADA i professionel behandling
NADA bruges i dag i psykiatrien, misbrugsbehandling, kriseintervention og stresshåndtering – netop fordi det hjælper nervesystemet med at falde til ro og kroppen med at restituere. Der er ingen kendte bivirkninger ifm. NADA.
Du kan læse mere om NADA på www.nada-danmark.dk
Supplement eller selvstændig behandling?
NADA er udviklet til at supplere øvrige behandlingsformer, men kan også stå alene.
Derfor tilbyder jeg både NADA som et gratis supplement, når du modtager anden behandling og som et særskilt tilbud i form af NADA-cafeer, så du kan vælge dét, der passer til dig.
FAQ
Her finder du svar på nogle af de oftest stillede spørgsmål om NADA. Finder du ikke dét, du søger, er du velkommen til at kontakte mig.
Er NADA og akupunktur det samme?
NADA er en standardiseret form for øreakupunktur. Det betyder, at man anvender 5 faste punkter i hver øre – uden individuel diagnose, som man kender det fra traditionel kinesisk medicin. Metoden bruges ofte som supplement til anden behandling blandet anden indenfor psykiatrien, misbrugsbehandling og sociale indsatser.
Du kan læse mere om NADA på www.nada-danmark.dk.
Hvordan virker NADA?
NADA støtter kroppes egne evner til at genoprette fysisk samt psykisk balance. De 5 punkter støtter især regulering af nervesystemet, ro, stabilitet samt en dybere kontakt med dine følelser.
Gør det ondt at få NADA?
I NADA benyttes små tynde nåle og det er naturligt at føle en let smerte, når nålene sættes. Er punkterne i ørene meget aktive, kan smerten føles mere intens, men aftager efter højest 30 sekunder. Det er normalt at føle varme eller snurren i ørene mens nålene sidder i.
Er der bivirkninger ved NADA?
Der er ifølge NADA Danmark ingen kendte bivirkninger ved NADA, og NADA kan ikke overdoseres.
Hvem kan modtage NADA?
NADA kan gives til børn fra 7 år. Jeg giver dog som udgangspunkt kun NADA til voksne.
Har du en blødersygdom eller er du gravid, henviser jeg til, at du spørger egen læge, om NADA kan anbefales.
Her kan du starte
Tag første skridt i dit tempo
Hvis du er nysgerrig på, om Åndero er det rette for dig, er du velkommen til at kontakte mig eller booke en gratis forsamtale.