Åndedrætsterapi for mødre

Når moderskab også skal rumme dig

Åndero er et trygt rum for mødre, der længes efter mere ro, mindre pres og en dybere kontakt til sig selv – midt i et liv med små børn, ansvar og forventninger.

At være mor

Når ansvar sætter sig i kroppen

Mange mødre lever med et vedvarende ansvar – for børn, familieliv, arbejde og hverdagen som helhed. Det kan sætte sig som stress, udmattelse, spændinger i kroppen, uro eller en oplevelse af aldrig helt at kunne slappe af.

Det er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig. Det er et tegn på, at du har været i gang længe og måske har glemt dig selv.

Hos Åndero er der plads til at stoppe op og tage dig selv alvorligt. Ikke for at ændre, hvem du er – men for at give dig selv bedre betingelser for at skabe det liv, du drømmer om.

Du kan blandt andet opleve:

Ro starter i kroppen

Ro er ikke noget, du kan tænke dig til. Den opstår, når kroppen får mulighed for at føle sig tryg og falde til ro.

Gennem åndedrætsterapi arbejder vi med dit nervesystem og kroppens signaler. Når åndedrættet bliver roligere og mere frit, bliver det lettere at mærke dine egne grænser, behov og retning.

Et trygt rum med faglig bund

”Gennem sessionen fik jeg konkrete indsigter til at håndtere stress og gamle mønstre, og samtidig mærkede jeg en ny forbindelse til min krop og mit åndedræt. Marlene formår med sin varme og faglige dybde at møde én præcis der, hvor man er – uden pres, men med nænsom guidning og stor respekt. Jeg anbefaler ÅndeRo på det varmeste til dig, der ønsker at finde hjem til dig selv og styrke kontakten til dit indre gennem åndedrættet”

- Bente

"Marlene skaber et trygt og varmt rum, hvor der er plads til at man kan komme præcis som man er. Fra første session følte jeg mig set og taget virkelig godt af. Hun har en utrolig evne til guide igennem de svære følelser på en omsorgsfuld og empatisk måde. Jeg har fået en større forståelse af mig selv og er blevet bedre til at mærke efter egne behov, grænser og følelser.”

- A, mor til 2

Efter blot to sessioner hos Marlene følte jeg en dyb taknemmelighed og en fornyet nysgerrighed efter at ”mærke mere efter” hos mig selv. Jeg følte mig konstant støttet, hvilket gjorde det muligt at udforske mine følelser og være fuldt til stede i øjeblikket. Denne tryghed gjorde det nemt at være nysgerrig på det, jeg mærkede og virkelig fordybe mig i processen.”

- Lisbeth, mor til 2

”Når man får en session hos Marlene, bliver man mødt lige der, hvor der er allermest behov for det.

Hun tager sig kærligt af alle de følelser, der måtte opstå, så man føler sig tryg hele vejen”

Louise

Ro, regulering og nærvær

Sådan kan jeg hjælpe dig

Her kan du få støtte, hvis du oplever, at ansvar, stress eller indre uro sætter sig i kroppen. Jeg arbejder med ro, regulering og nærvær – og hjælper dig med at finde tilbage til en mere stabil kontakt til dig selv.

Nedenfor kan du se de forskellige måder, jeg kan støtte dig på.

Åndedrætsterapi

I individuelle sessioner arbejder vi terapeutisk med dit åndedræt som en direkte vej til indre ro, selvindsigt og forandring.

Vi tager udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu hvad end det er fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt.

Workshops

Workshops hos Åndero er fælles rum, hvor du sammen med andre mødre kan stoppe op, trække vejret og lande i kroppen.

Her er plads til både stilhed, guidede øvelser og refleksion – uden krav om at dele mere, end du har lyst til.

NADA-Øreakupunktur

Øreakupunktur er en blid behandlingsform, der kan støtte kroppen i at finde mere ro og balance.

Behandlingen tager udgangspunkt i ørets punkter, som har forbindelse til nervesystemet og kroppens egen evne til regulering.

Om mig

Bag Åndero er jeg Marlene Cunliffe

I Åndero støtter jeg dig, der er mor til små børn, i at slippe gamle mønstre, finde indre ro og stå stærkere i dit moderskab.

Jeg arbejder med mødre, der bærer meget – både fysisk og mentalt – og som mærker, at det ikke længere føles holdbart.

Mit fokus er at skabe trygge rum, hvor kroppen kan få lov til at falde til ro, og hvor forandring kan ske på en tryg og bæredygtig måde.

Som mor ved jeg, hvor let man kan miste sig selv i forsøget på at gøre alting rigtigt. Åndero er skabt som et sted, hvor du kan genfinde dig selv med venlighed og omsorg.

Jeg er certificeret åndedrætsterapeut, coach og cand.mag i Psykologi & Pædagogik samt mor til to.

Her kan du starte

Tag første skridt i dit tempo

Hvis du er nysgerrig på, om Åndero er det rette for dig, er du velkommen til at kontakte mig eller booke en gratis forsamtale.

Åndedrætsterapi for mødre

Når moderskab også skal rumme dig

At være mor

Når ansvar sætter sig i kroppen