en vej til ro, klarhed og indre balance
Workshops med fokus på dit åndedræt
Slip stress og forventningepres og land blødt i et fællesskab med andre mødre, hvor vi øver os i at møde os selv med venlighed, blødhed og forståelse midt i hverdagens pres og udfordringer, så skyld, skam og dårlig samvittighed kan smelte bort.
CACAO-CEREMONI, ÅNDEDRÆTSØVELSER & GUIDET MEDITATION
Selvkærlige pauser med plads til dig
Hvornår har du sidst taget tid kun til dig? Tid, hvor du kunne slippe al ansvar og presset fra the mental load for en tid?
I mine workshops inviteres du til at mærke din krop, åbne dit sind og møde dig selv med blidhed. Du guides til dyb ro gennem rolige, dybe åndedrag i fællesskab med andre mødre, hvor der både er plads til at vende blikke indad og at spejle sig i andre.
Her handler det ikke om at være perfekt eller præstere, men om fjerne pres og dårlig samvittighed ved at acceptere at livet som mor både kan være udmattende og dejligt på samme tid – og genfinde troen på, at du er god nok, som du er, også når du er træt eller begår fejl.
VIGTIGT:
Mine workshops har som udgangspunkt fokus på blide åndedrætsøvelser og stress-reduktion.
Der er derfor ikke tale om åndedrætsterapi med mindre det specifikt er anført.
Mine workshops kan indeholde:
- cacao-ceremonier
- refleksionsøvelser
- viden om krop, sind og nervesystemet
- blid bevægelse
- rolige åndedrætsøvelser
- guidede meditationer
- orakelkort
Se en oversigt over
Aktuelle workshop
Her kan du se en oversigt over de workshops, jeg udbyder PT. Har du noget andet i tankerne eller har du brug for at høre mere om fremtidige workshops, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Workshop: "Ro på, mor - Selvkærlige pauser til dit nervesystem"
- Tirsdag d. 7. april 2026
- 19.30-21.00
- Yogis Choice, Fuglebækvej 4a, 1. sal, 2770 Kastrup
EN AFTEN MED FOKUS PÅ INDRE RO
Her guides du ind i dyb nærvær med dig selv, hvor du styrker forbindelsen mellem din krop, dit sind og dine følelser – gennem dit åndedræt, så du går hjem mere afslappet og med et åndedræt der føles mere frit og let.
Du får konkrete øvelser og viden med dig hjem, som du kan bruge i hverdagen, når du føler dig stresset, overvældet eller udkørt.
Under sessionen serveres vand samt enten ceremoniel cacao eller urtete
Du har desuden mulighed for at få gratis NADA-øreakupunktur under sessionen.
Workshop: "Ro på, mor - Selvkærlige pauser til dit nervesystem"
- Tirsdag d. 21. april 2026
- 19.30-21.00
- Yogis Choice, Fuglebækvej 4a, 1. sal, 2770 Kastrup
EN AFTEN MED FOKUS PÅ INDRE RO
Her guides du ind i dyb nærvær med dig selv, hvor du styrker forbindelsen mellem din krop, dit sind og dine følelser – gennem dit åndedræt, så du går hjem mere afslappet og med et åndedræt der føles mere frit og let.
Du får konkrete øvelser og viden med dig hjem, som du kan bruge i hverdagen, når du føler dig stresset, overvældet eller udkørt.
Under sessionen serveres vand samt enten ceremoniel cacao eller urtet
Du har desuden mulighed for at få gratis NADA-øreakupunktur under sessionen.
SKRÆDDERSY DIN SELVKÆRLIGE PAUSE
Private workshops
Vi er alle forskellige og har forskellige behov i løbet af vores moderskab.
Derfor tilbyder jeg skræddersyede workshops i Storkøbenhavn.
Det kan for eksempel være for mødregrupper, venindegrupper eller på din arbejdsplads.
Kontakt mig for at en uforpligtende snak om, hvad du har brug for.
Et trygt rum med faglig bund
Her kan du starte
Tag første skridt i dit tempo
Hvis du er nysgerrig på, om Åndero er det rette for dig, er du velkommen til at kontakte mig eller booke en gratis forsamtale.